La forskolina es un compuesto natural extraído del Coleus Forskohlii, una antigua planta medicinal tropical utilizada durante siglos en la medicina ayurvédica por sus propiedades “adelgazantes” y de “equilibrio del peso corporal”.
Descubramos juntos qué es y cuál es su mecanismo de acción.
Coleus Forskohlii, ¿qué es?
El Coleus Forskohlii es el nombre común del Plecranthus Barbatus, nombre botánico que hace referencia a una planta herbácea perenne de hasta 90 cm de altura, caracterizada por sus raíces carnosas aromáticas y fragantes debido a la presencia de aceites esenciales. El Coleus Forskohli también es conocido como “menta india“, “coleus indio” o “boldo falso“.
Esta planta pertenece a la familia de las Lamiaceae y es originaria de países asiáticos como India, Pakistán, Tailandia, Birmania y Nepal.
Se caracteriza por sus hojas de color verde claro, con bordes dentados, y por sus flores de color azul índigo o azul violáceo, dispuestas en verticilos de 6-8 flores.
Coleus Forskohlii, ¿para qué sirve?
Del Coleus Forskohlii, más concretamente de sus raíces, se extrae la forskolina (también llamada coleonol), un principio activo con propiedades quemagrasas (ejerce una acción lipolítica) gracias a su mecanismo de estimulación del metabolismo basal, que permite al organismo quemar más calorías.
Forskolina y la adenilato ciclasa:
Gracias a los modernos estudios fitoterapéuticos, se han podido caracterizar mejor las propiedades y el mecanismo de acción de la forskolina.
De hecho, la forskolina es capaz de activar unas enzimas llamadas adenilato ciclasas, induciendo así un aumento de los niveles intracelulares del monofosfato de adenosina cíclico (AMPc), que es un “segundo mensajero” implicado en diversos mecanismos intracelulares.
Es precisamente el aumento de los niveles de AMPc lo que atribuiría a la forskolina su acción quemagrasa, ya que este aumento de la concentración de AMPc en los adipocitos induce toda una serie de reacciones y acontecimientos celulares que contribuyen a mejorar el metabolismo lipídico y energético, favoreciendo así el proceso de pérdida de peso corporal.
Forskolina para adelgazar:
Por tanto, hemos entendido que la forskolina es una excelente aliada en el proceso de adelgazamiento, ya que, a nivel de los adipocitos (las células del tejido adiposo), este aumento de AMPc provoca la activación de la lipasa, una enzima que cataliza las últimas etapas del proceso lipolítico (mediante el cual los ácidos grasos se liberan al torrente sanguíneo para quemarse con fines energéticos).
En resumen, la forskolina estimula la liberación de la grasa almacenada en las células adiposas.
¿Se puede definir entonces la forskolina como una molécula que ayuda a adelgazar? Sí y no.
Para poder adelgazar, es importante tener en cuenta las calorías ingeridas y las gastadas; de lo contrario, no perderemos peso ni siquiera con la ayuda de moléculas específicas como la forskolina. De hecho, la liberación de la grasa almacenada debe ir acompañada de un déficit calórico para que se consuma en la producción de energía.
Forskolina: propiedades y beneficios
La forskolina, además de las propiedades “adelgazantes” ya mencionadas, también ejerce diversas acciones beneficiosas.
Entre ellas encontramos: acción antiinflamatoria, antiagregante plaquetaria, hipotensora,broncodilatadora, acción vasodilatadora y actividad antiglaucoma.
Forskolina: contraindicaciones
Los suplementos a base de extracto de Coleus Forskohlii parecen tolerarse bien.
Sin embargo, también pueden causar efectos adversos, como reacciones alérgicas en personas sensibles, o provocar trastornos gastrointestinales y del sueño, así como reacciones cutáneas.
Además, no se recomienda tomar forskolina a:
- Alergia conocida a la planta o a sus extractos
- Mujeres embarazadas
- Personas con úlceras gastrointestinales
- Personas con acidez estomacal
- Personas con hipotensión
- Personas con trastornos de la tiroides y problemas cardiovasculares.
Como ocurre con casi todos los suplementos alimenticios, siempre es mejor consultar a su médico antes de comenzar a tomarlo.
Suplemento de Coleus Forskohlii:
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